高考前科學安排 心情放松最重要

　　眼下，高考復習進入了最后的沖刺階段。如何利用考前僅有的時間，達到最好的效果，讓我們聽聽專家的建議。

　　6月5日下午，記者來到市二高，看到不少學生正在教室里緊張復習，老師在一旁指點。

　　專家指出，高考在某種程度上是心態的較量，平和的心態對考試的發揮非常重要。這個時候，考生不要對考試結果做過多預測，出現緊張焦慮的情緒也不要著急，因為適度的緊張會有助于考試的發揮。如果有過分的焦慮情緒，深呼吸是有效的緩解方式，同時，建議家長給予適度的幫助。市二高高三班主任蔣建武建議給孩子安排一些小的活動，陪他聊聊天，陪他出去散散步。