秋冬吃柚子健胃化食

　　又到柚子上市時(shí)，其香氣濃郁、酸甜可口，是秋冬季節(jié)當(dāng)之無愧的當(dāng)家水果。中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸、性寒，能理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，柚子含有豐富的有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)及活性物質(zhì)，具有降低血糖、減少血栓等作用。然而，如何才能挑到好吃的柚子呢？

　　首先，要看外形。好的柚子外形應(yīng)該是上尖下寬，即柚頸較短，果體底部則寬大平整，像一個(gè)不倒翁或水滴狀的最好。

　　其次，要摸果皮。好柚子表皮光滑細(xì)致，表面油細(xì)胞呈半透明狀態(tài)，具有光澤。同時(shí)，還要按壓果皮，若不容易按下去，則表示果肉較緊實(shí)，屬于皮薄肉多的好柚子。若馬上食用的，選擇果皮顏色偏橙黃的柚子；若想儲存一段時(shí)間再食用，可選擇果皮偏青黃的。

　　最后，要掂重量。挑個(gè)頭差不多大的柚子，放手里掂重量（也可直接用秤稱），重量大說明水分多，口感更好�！駥O丹丹