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觀臉知健康，小白臉易得肺病

2015-09-14 瀏覽次數(shù): 大中小

　　如今，花樣男取代了偉男，一些唇紅齒白的男人深受師奶的喜愛。可是，小白臉可是肺部疾病的預(yù)示哦。其實，男人的健康可以從臉部看出來的。很多男人都有不愿意體檢或是自檢身體健康的，如果可以懂得一些從臉色看健康的知識，可以盡早的發(fā)現(xiàn)疾病，并及時的防治。
　　小白臉：肺疾。皮膚白晳的男人給人以儒雅的感覺，但如果過于白晳，可要當(dāng)心是不是氣血不足，肺部有疾病的患者面色通常也蒼白無光澤。
　　應(yīng)對策略：氣虛質(zhì)者可多食健脾益氣、營養(yǎng)豐富易消化的食物，或選用補氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體，如小米、粳米、豆腐等。陽虛質(zhì)者則應(yīng)少食生冷肥膩之品，盛夏也不例外;適當(dāng)多吃一些溫陽壯陽的食品，如羊肉、韭菜、茴香等。
　　臉色發(fā)黃：脾胃虛弱
　　臉色偏黃或者萎黃者多為脾胃虛弱。脾胃功能健運,則氣血旺盛，皮膚柔潤;脾胃虛弱，不能很好消化食物，氣血生化不足，則面色蒼白或者萎黃無華，這種體質(zhì)屬痰濕質(zhì)。
　　應(yīng)對策略：少食肥甘厚膩、生冷滋潤之品。可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物，也可用山藥糯米粥的藥膳來調(diào)養(yǎng)。
　　臉色發(fā)青：氣血不通
　　臉色青多因氣機不調(diào)，血行不暢，血液淤滯于面部。中醫(yī)認(rèn)為肝臟能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機，使氣血平和。肝氣郁滯則氣血失和，面色青。這種體質(zhì)多為氣郁質(zhì)、淤血質(zhì)。
　　應(yīng)對策略：可多食具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物，如大麥、蘑菇、苦瓜等。少食收斂酸澀之物，如烏梅、泡菜、檸檬等，以免阻滯氣機。不可多食冷凍食品。
　　臉色發(fā)黑：腎虛
　　臉色暗黑多為腎虛。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。腎氣虛衰時，人的容顏黑暗、鬢發(fā)斑白、齒搖發(fā)落、未老先衰。體質(zhì)多為陰虛質(zhì)或特稟質(zhì)。
　　應(yīng)對策略：注意固護自己的精氣，可以多吃一些滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。
　　紅鼻子：脾胃濕熱。如果鼻頭發(fā)紅，且鼻頭和鼻周經(jīng)常生瘡，這就表明體內(nèi)脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常會有這些癥狀出現(xiàn)。鼻尖如果呈紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。緩解秘方：飲食宜清淡，不要吃得太咸。
　　熊貓眼：體內(nèi)水分排不出。如果早上起來發(fā)現(xiàn)他的眼圈發(fā)黑、臉色晦暗，則表明他的腎臟負(fù)擔(dān)太重，身體里的水分排不出去。緩解秘方：可多吃利水食物，用鴨肉煮栗子、紅白蘿卜煮肉湯喝。
　　黑耳朵：腎虛。如果耳朵越來越“黑瘦”，還常常伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀，是腎氣衰敗之相。緩解秘方：少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖。每晚臨睡前做次按摩，要記得不要只按耳廓，耳周圍也應(yīng)一一按到，一直延伸到頸部。
　　皺紋額：心腦血管病。這可能是用腦過度的信號。時間久了，腦部缺氧會引起頭痛、偏頭痛、記憶力下降等癥狀。緩解秘方：適當(dāng)?shù)赜檬种甘崂眍~部，一方面可以減少皺紋，另一方面也可以緩解壓力。