高溫暑熱注意防病

    近日來(lái)，全國(guó)大部分地區(qū)氣溫連連攀升，北京的最高氣溫也升到了37℃以上，而且這樣的溫度還要維持幾天。人們的感覺(jué)就是熱，早晚也不涼快。休息不好或常吹空調(diào)，都會(huì)引發(fā)疾病。據(jù)了解，隨著高溫天氣的到來(lái)，醫(yī)院里腸道、呼吸道感染和中暑、心衰等病人猛增。

　　腸道疾病：高溫環(huán)境下，急性胃腸炎患者明顯增多，多是因食用不潔食物、腐爛變質(zhì)食物或者過(guò)涼食物引起的，常出現(xiàn)腹瀉、腹痛、嘔吐等癥狀。建議：夏季飲食應(yīng)以清淡為主，不可貪食冷飲、水果等食物，以免引起胃腸功能紊亂。隔夜的飯菜盡量不要食用；從冰箱里取出的食物，應(yīng)該加熱后再食用。

　　呼吸道疾病：多是因空調(diào)房?jī)?nèi)或直吹電風(fēng)扇受冷引起感冒。人們從戶外熱環(huán)境回到室內(nèi)一定先把汗擦干，大汗淋漓時(shí)更不能直接吹冷風(fēng)，否則人體的汗毛孔會(huì)突然關(guān)閉，很容易感冒。此外，從空調(diào)環(huán)境中外出一定要有個(gè)溫度過(guò)度，讓身體有個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào)，或在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，待身體適應(yīng)后再到太陽(yáng)光下活動(dòng)。

　　中暑：天氣悶熱，許多人出現(xiàn)了惡心、頭痛、頭暈、表情淡漠等中暑癥狀。建議：出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)立即到陰涼處休息，喝溫水，以緩解癥狀。注意不能喝涼水，也不能將冰冷的東西貼敷在額頭，冷水會(huì)刺激血管收縮，導(dǎo)致循環(huán)更加不暢，加重癥狀。

　　心腦血管疾病：熱天腦血管病患者大增，多是由于高血壓患者沒(méi)有及時(shí)調(diào)整降壓方案而引發(fā)的。夏季氣溫高，人體出汗較多，體內(nèi)血容量減少，血壓容易低，易出現(xiàn)腦供血不足、腦梗等現(xiàn)象。建議：天熱應(yīng)避免室內(nèi)溫度過(guò)高，保證飲水充足，吃易消化的食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快，有心腦血管病史的患者應(yīng)定期到醫(yī)院檢查身體，根據(jù)醫(yī)囑按時(shí)服藥。長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中，室內(nèi)外的溫差過(guò)大，容易引起呼吸道感染而導(dǎo)致心衰。專家建議，有條件的市民應(yīng)盡量把家中的空調(diào)同時(shí)打開(kāi)，以減少房間溫差；有心梗病史的市民不妨每天稱一下體重，如果2天至3天內(nèi)體重突然增加兩三斤，即可能是發(fā)病征兆，應(yīng)高度警惕。出現(xiàn)胸悶胸痛也應(yīng)馬上去醫(yī)院急診。