秋季嚴防感冒 食療運動益養生

    連日來的降雨降溫，不少老人和兒童患感冒、呼吸道和腸胃疾病。蓬溪縣中醫院兒科及內科專家提醒廣大市民——

　　秋季嚴防感冒 食療運動益養生

　　本報訊 （記者 唐紅梅） “由于近日溫度變化比較大，連日來的降雨降溫天氣，抵抗力相對較弱的兒童和老人患感冒、腸道和呼吸道疾病的不在少數。近段時間，我們急診科收治這類病人也比較多，很多時候輸液室都打擠。”9月1日，記者走訪了蓬溪縣中醫院急診科、兒科及內科發現，相比8月連續高溫酷熱時段，醫院的病人雖然有一定程度的減少，但前來就醫的患者群卻有了一個新的特點——老人和小孩占絕大部分。該院急診科護士長羅瓊容告訴記者，每年的初秋季節，由于季節交替都會出現這樣的情況。

　　“最近這段時間收治的兒童，大多都是因為感冒。還有一部分是腸道感染等引起腹瀉的比較多。”急診科兒科專家說。氣溫的變化，再加上兒童抵抗力較弱，使患感冒的孩子數量有所增加，“感冒引起的發燒、咳嗽、抽筋和腸道疾病引起的腹瀉是主要癥狀。”專家提醒幼兒家長，季節交替時細菌滋生，要嚴防孩子感冒。在飲食方面，應該以清淡的食物為主，少吃油膩食品。

　　隨后，記者走訪了該院內科病房。內科主任唐春秀告訴記者，雖然剛入秋，但支氣管、哮喘等呼吸道病人已有相對增多趨勢，而且感冒、腹瀉病人也不少。

　　“腹瀉的發病與氣候密切相關。入秋后，天氣漸涼，晝夜溫差較大，人體受到冷空氣刺激后，會使神經功能紊亂，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，另外，由于天氣轉涼，人們的食欲旺盛，食量增加，使胃及腸道的負擔加重，再加上情緒不良、精神緊張、飲食不規律等因素，這些都易導致腹瀉發生。”唐春秀指出，預防秋季腹瀉主要是防止著涼，尤其是要防止疲勞后著涼，因為疲勞使身體免疫力下降，病毒容易乘虛而入。此類病人除了注意保暖之外，應當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環，注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強胃腸的適應力。

　　“入秋了，多吃梨子可以預防和幫助治療與肺有關的疾病。”唐春秀主任說，初秋時節，天氣仍較熱，空氣潮濕，悶熱蒸人，秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。

　　在穿著上，唐春秀提醒，可不忙添衣，有意識地讓機體“凍一凍”。這樣能避免因多穿衣服產生的身熱汗出、汗液蒸發、陰津傷耗、陰氣外泄等情況。微寒的刺激，可提高大腦的興奮，增加皮膚的血流量，使皮膚代謝加快，機體耐寒能力增強，有利于避免傷風等病癥的發生。