運動有助于吸煙者戒煙

一項新的調查顯示，那些要減少吸煙或戒掉煙癮的吸煙者，可通過慢跑等運動來戰勝想要吸一支煙的欲望。

英國研究人員對19家診所的試驗數據進行分析后發現，運動有助于戒煙者降低對尼古丁的渴望，不過，目前還不清楚為何運動能會降低煙癮。

在這項試驗中，英國埃克斯特大學的研究人員把吸煙者隨機分為“運動組”及“被動組”，并要求運動組從事快步走或騎腳踏車運動，被動組則看視頻或只靜靜地坐著。

研究結果顯示，參加試驗者都說，活動之后想吸煙的欲望比之前減少了。

發表在最近出版的《上癮》期刊上的這項研究稱，尼古丁替代品會降低煙癮，會使運動的效果不明顯。但受試者沒有一位參與戒煙活動，或使用像口香糖之類的尼古丁戒煙貼片。

研究人員指出，盡管運動是否有助于吸煙者完全戒煙還不清楚，但運動可以分散注意力，而主動的運動更能改善人的情緒，使他們感覺不到需要吸煙才能使自己舒服一些。