今日【驚蟄】丨雷響啟蟄：驚蟄不養陽，一年身不強？真的嗎？

3月5日

農歷正月十七

我們迎來春季的第三個節氣——驚蟄

春雷始鳴，蟄蟲破土

山河解凍，草木盛舒

常言“春雷驚百蟲”

殊不知

真正喚醒蟄伏生靈的

并非那聲聲驚雷

而是天地間悄然回升的暖意

這份暖意蘊藏的力量

恰與舉報辟謠工作的內在邏輯相通

單次辟謠如驚雷

能瞬間喚醒警覺

但真正讓網絡空間長久清朗的

是每個人日復一日的理性與審慎

每一次存疑時的求證

每一次遇謠時的舉報

都是在傳遞事實真相

凝聚共護清朗網絡空間的向上力量

  今天為大家解讀兩則關于驚蟄的誤區，一起來看↓↓

  誤區① 驚蟄不養陽，一年身不強？

  解讀：驚蟄一到，“驚蟄不養陽，一年身不強”“驚蟄不養陽，一年都白忙”的說法就開始甚囂塵上，讓不少人心生焦慮，怕不照做就會影響全年健康。

  事實上，養生是一個長期、綜合的過程，養陽也絕非僅在驚蟄這一天，靠某些單一的行為“突擊”。

  ·在飲食上，不宜刻意大量食用韭菜、羊肉等所謂的“養陽食物”，而忽略其他營養素的攝入，否則可能導致營養失衡，反傷身體；

  ·運動方面，養陽需要長期堅持適度運動，若只在驚蟄節氣突然進行高強度鍛煉，身體難以適應，還可能造成運動損傷，損耗陽氣；

  ·情志對陽氣的影響也不容小覷，應保持平和樂觀的心態，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中。

  總的來說，養成良好的生活習慣，樹立科學的養生觀，不被所謂的“養生”謠言牽著鼻子走，才是維持身體健康的關鍵。

  誤區② 驚蟄吃安宮牛黃丸可預防中風？

  解讀：有不少人聽說，在驚蟄節氣吃一顆“安宮牛黃丸”，能保養身體，預防中風，這其實是極大誤區。

  安宮牛黃丸是急救藥，而非保健品，主要用于熱病，邪入心包，高熱驚厥，神昏譫語等。出現中風昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥等癥狀時，在醫生的指導下使用，或許能挽救生命。

  但如果不對證，可能會加重病情，反而危及生命。

  ·身體健康的人或僅有中風風險因素的人提前吃，根本起不到預防作用。

  ·身體虛弱的普通人，服用藥性寒涼的安宮牛黃丸可能會引起腹痛、腹瀉。

  ·安宮牛黃丸里還含有朱砂、雄黃等有毒中藥，常服、久服可能會導致汞中毒以及砷中毒。

  預防中風，關鍵在于控制基礎疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等，保持健康的生活方式，科學預防才是王道。

讓我們以始終如一的清醒與擔當

共同守護這片信息家園

讓它如驚蟄后的大地

春意盎然，灼灼其華

（供稿：廣西互聯網辟謠平臺、青島互聯網聯合辟謠平臺）