超20萬人次觀看 中高考學生線上心理輔導直播引關注

　　新華網南京6月1日電（龐雪汀）5月31日，在2020年“全國科技工作日”活動期間，南京市江寧區科學技術協會聯合江寧區教育局開展了一場針對中高考學生及家長的線上心理輔導活動，活動在網易、抖音等線上平臺同步開展，受到了廣大網友的關注，累計在線觀看人次超20萬。

　　此次活動以“調試心態，放飛夢想”為主題，特別邀請到南京市江寧區心理學會理事長、南京師范大學教師素養發展與考評研究中心主任、澳門城市大學兼職博士研究生導師劉穿石，圍繞新冠肺炎疫情背景下中高考心理輔導的重點內容和方式方法，給廣大師生和家長們上了精彩的一課。

　　劉穿石在直播中介紹，因為疫情，許多學子的學習節奏被打亂，情緒波動大，心理壓力倍增。如何正確應對焦慮、抑郁、倦怠等負面情緒，以自信平穩的心態積極備考，在考場上實現正常發揮，成為當務之急。

　　劉穿石表示，堅定的意志、頑強的毅力、充沛的精力是考試最大的心理優勢，設定恰當的考試目標有利于穩定考試心態。中高考階段尤其要做好學習管理，包括時間管理、知識管理、注意力管理、心態管理。

　　對于學生和家長們普遍關注的學生偏科和學習效率低的問題，劉穿石說，可以嘗試“以教代學”，像老師一樣備課授課，把復雜深奧的知識用直白淺顯的語言講給別人聽，如果能把別人教會，自己也就真正掌握了。另外，書寫工整、字跡美觀、卷面整潔等有助于提高考試成績。

　　針對網友提出的孩子沉迷游戲的問題，劉穿石表示，要培養孩子多樣性的情趣，通過建立從興趣、情趣到樂趣、志趣的學習動力，找到適合學習內容的學習方法。

　　“不要頻繁提醒、過多指責、過分關心或是預設消極暗示，不用考試成敗論人生，也不要提不現實的期望。要保持良好的心態，不斷向孩子高考發射正能量。”劉穿石說。