成都疾控中心發布“抗疫”指南：做好個人防護、正常工作、健康生活

央廣網成都12月8日消息（記者賈宜超）12月8日，成都市疾控中心通過其微信公眾號發布“抗疫”指南，提醒市民做好個人防護，正常工作，健康生活。

1. 合理佩戴口罩

外出時請隨身攜帶一次性醫用口罩。在人員密集、空氣流通差的室內公共場所、乘坐公共交通工具時，一定要佩戴口罩。

2. 減少聚集活動

特殊時期請盡量減少不必要的聚會聚餐，盡量少去人員密集、陰冷潮濕、空氣不流通的場所。如果確需進入這些場所，請做好個人防護，并配合做好測溫、亮碼等防控措施。

3. 隨時保持手衛生

用洗手液或肥皂在流動水下洗手，洗手時長不少于20秒；不方便洗手時，可以用含酒精的免洗手消毒劑清潔雙手。

4. 經常開窗通風

即使在冬季也要保持室內空氣流通。每天至少開窗通風2-3次，每次20-30分鐘，通風時注意防寒保暖。

5. 注意咳嗽禮儀

咳嗽、打噴嚏時，盡量用紙巾、手帕等掩住口鼻。在沒有紙巾、手帕時，可用手肘或衣襟掩住口鼻。切勿隨地吐痰。

6. 注意飲食衛生

在購買、加工冷鏈食品時要戴好口罩、手套；烹飪食品要做到生熟分開；肉類、蛋類要徹底煮熟再食用。提倡分餐制，或使用公勺、公筷用餐。

7.密切關注官方信息

密切關注官方發布的疫情信息，不信謠不傳謠，一切以官方通報的信息為準。

8.主動配合，落實防控措施

主動配合相關部門的疫情防控措施，如實向調查人員及醫務人員報告個人行蹤和接觸史；前往指定地點接受核酸檢測。若有發熱、咳嗽等不適癥狀，請及時到就近發熱門診就醫。