健康口腔 身心健康

3月20日是“世界口腔健康日”，2025年的主題為“健康口腔，身心健康”，旨在進(jìn)一步提升全民口腔健康意識，推動(dòng)口腔疾病早預(yù)防、早診斷、早治療。

一大早，口腔醫(yī)生張書林來到分界鎮(zhèn)分界村，為當(dāng)?shù)卮迕衿占罢�確刷牙的方法以及口腔疾病與全身性疾病有著密切的聯(lián)系。健康的口腔是全身健康的第一道屏障。因此，維護(hù)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣對于保持整體健康至關(guān)重要。村民沈家和告訴記者：“我以前都只刷一次牙，現(xiàn)在才知道要早晚刷牙，刷牙的方法還要正確，要上下刷，不是橫著刷，我的收獲很大。”

張書林覺得口腔疾病的四個(gè)主要風(fēng)險(xiǎn)因素是不健康的高糖飲食、煙草使用、酗酒和口腔衛(wèi)生差。所以，日常口腔預(yù)防至關(guān)重要，建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣可以有效預(yù)防牙齒問題和口腔疾病的發(fā)生。張書林介紹：“在我們身邊，牙周病和蛀牙是常見的口腔疾病，表現(xiàn)為牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙齒松動(dòng)等。長期的牙周炎癥還可能與全身健康相互影響，如增加心腦血管疾病、糖尿病等并發(fā)癥。”

記者從市中醫(yī)院口腔科了解到，近幾年來，口腔科就診的人數(shù)持續(xù)增長，醫(yī)生提醒，要擁有一口健康好牙，關(guān)鍵還是要注意個(gè)人的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，同時(shí)也要改變自己不健康的飲食習(xí)慣。提高公眾的口腔健康意識，推廣正確的口腔保健方法，可以為全身健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。市中醫(yī)院副主任醫(yī)師、口腔科主任張愛華表示：“平時(shí)要注重牙齒的保護(hù)。勤刷牙，一天要刷兩次牙，要掌握刷牙的方法，要觀察小孩有沒有不良習(xí)慣，有不良習(xí)慣的要及時(shí)糾正，還有平時(shí)喝的飲料，尤其是碳酸飲料，小孩盡量少喝。對老年患者，如果發(fā)生了牙齒齲壞缺損，要及時(shí)修補(bǔ)種植，這樣可以改善生活質(zhì)量。”